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有些人認為生孩子可以讓家庭更完整,可是結婚一年了,肚子怎麼還沒動靜?於是開始求醫....其實,只要留意一些小地方,就可以成功受孕喔!!!

以下彙整知名婦產科楊濬光醫師和美女中醫師李思儀的受孕小撇步~

 

1.      很多病人會問,如果想要一次就受孕的話,在什麼時間點是最適合的呢?

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【初級示範 - 開車篇】

開車的時候眼睛要隨時注意路況,不容分心,雖然能享受掌控方向盤的感覺,但除了開車以外,幾乎什麼事都不能做,尤其是遇到枯燥乏味、龜速的塞車時,特別能感受到時間的分秒流逝,浪費時間的感覺總是讓人焦躁不已。其實可以嘗試聽點輕鬆的小說或有聲書,讓好聽的聲音與有趣的內容幫助你降低焦慮喔!

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【初級示範 - 健身房篇】

運動是現代人健康養生的必要行為!有的人在健身房跑步,眼前面對一堵牆,會覺得很枯燥,喜歡邊跑步邊看書籍雜誌或電視手機,但是跑步時身體晃動,眼睛需要不時調整焦距,其實會傷害眼睛喔~~

同時進行兩件事,邊聽小說邊運動,可以讓機械式的運動不再枯燥,提升樂趣與專注力,讓運動更持久!

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加拿大女藝術家Camille Allen用黏土創作了很多傳神的迷你嬰兒公仔,每一個寶寶都需要長時間耐心專注地孕育與創作,現年32歲的她雖然還沒當上媽媽,但是心裡充滿母愛,連帶創作的寶寶公仔是也如此地形似而完美~~現在就來看看她的這些作品吧!

除了基本的四肢五官俱全,Camille Allen 雕塑出寶寶各種姿態,打哈欠、伸懶腰、趴著睡、躺著睡、踡著睡..神態逼真,每根手指、每個細膩的表情皺紋連細緻的頭髮都栩栩如生,若是沒有握住寶寶公仔的手在一旁當比例尺,可能完全無法辨認真偽。孩子真是父母的掌上明珠!這麼可愛的寶寶們,真是捧在手裡就怕摔了~~看在眼裡,心都要融化了! mini_baby_dolls_05.jpg 0 (1).jpg mini_baby_dolls_27.jpg 0 (9).jpg mini_baby_dolls_23.jpg 0 (10).jpgmini_baby_dolls_19.jpg

雙胞胎

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寶寶排排睡~~

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「蛋殼寶寶」:躺在脆弱的蛋殼裡的寶寶,安靜可愛的睡容,就像是還在母親子宮裡孕育著的寶寶~~需要細心的呵護與充滿愛心的教導才能平安健康的出生與成長~0 (7).jpg mini_baby_dolls_15.jpg    

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每個孩子都是爸媽的心頭肉,但不是父母的資產,做父母的應該盡量給孩子空間,讓他去過自己的人生,這才是最好的親子關係。

其實我一歲多的時候父親就過世了,我是母親獨力拉拔我長大的,並不輕鬆,也許是因為生活的磨難,她有很多的心思放在如何把孩子帶大,養活孩子,相對的她給我們很多自由、自主,去發展自己。

印象所及,我當了媽媽後,也希望給孩子一片開闊的天空,很多事情我會放手讓孩子去try、去試、去自己體驗,然後再自己修正,我就不用太費唇舌去說服孩子。比如說,穿錯鞋這件事情,左腳穿成右腳,右腳穿成左腳,我會提醒他一下,但是穿久了他會知道那樣穿並不順並不舒服,多試幾次,就會自己穿正了,不要急。

有一次我對孩子大聲說話,孩子竟然跟我說:「媽咪,我不喜歡你這樣大聲跟我講話。」你猜我怎麼回答?我竟然說「對不起」。

因為這不就是孩子學會解決問題的表現嗎?我們不是都希望孩子成為有想法、會表達的人嗎?孩子有心事都願意跟我們說嗎?這不是我們做值得努力的事情嗎?所以當孩子挑戰我們的權威的時候,我們一定要先把情緒處理好,因為他這麼勇敢的跟你表達他的感覺,這不是很珍貴的一種感情嗎?

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咖啡上癮的人絕對不在少數,一天喝好幾杯更是大有人在,

抑或愛其口味、香氣或氛圍,當然更有許多是因為咖啡能夠幫助振奮精神,

甚至治療偏頭痛、幫助消化,不過到底一天能喝幾杯?

喝咖啡有分性別跟年齡嗎?聽聽看 北醫大營養室主任蘇秀悅怎麼說~

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想要小寶貝們喜歡閱讀、享受故事,

第一步,就是開闢親子說故事時間,

這也是養成孩子許多其他生活行為習慣的好方法。 

用不一樣的聲音,不一樣的語言;

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(圖片來源:meublog)

 

昨天的Podcast提到六成兒少有交友困擾,且苦惱於無法表達自己的真正想法。不僅是兒少,甚至大人也都有同樣的苦惱,尤其對親愛的家人,更難說出自己心裡想法,且做出來的行為與想法還恰恰相反?其實,心理諮商師許皓宜分析,問題可能就正是從兒少時開始累積。

 

許皓宜《聽孩子說 我們忘了的事》

n   故事的背後 失控的反向行為

孩子們對父母之間的一舉一動往往都十分敏感。

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最近去市場,相信大家都有發現雞蛋變貴了吧,但蛋白質來源多多~就CP值而言,不如直接嘗試egg free的其他菜單,像懷孕時,蛋白質補充相當重要,看看柯以柔的廚師老公的獨家無蛋養胎料理~ 

郭宗坤:

魚肉是優質蛋白質,所以以柔在懷孕期間會盡量多吃魚,我也會趁工作挑食材時,順便挑一些季節性的新鮮魚類,烹調方式的話,我都用烤或蒸的手法來料理,這樣比較健康。

但孕婦對味道比較敏感,所以若燉魚湯時,就去掉魚頰肉、魚肚的魚油,再去熬煮,就不會有任何腥味。也有很多人覺得想去除魚湯腥味,一定要放薑,但其實想要去腥,不一定要放薑,還有另一個小撇步,只要把洋蔥洗乾淨不用去皮,蘋果切塊,丟下去一起燉煮就可以了,這些食材裡有很多酵素,能去掉多餘雜質,再加一點鹽調味,魚湯不但沒有腥味、又營養又好喝!

至於牛肉我怎麼料理呢?因為那時候以柔懷孕嘛,我就會特別選品質好一點的牛肉,用煎的方式去料理,例如用松露鹽或海鹽煎牛肉,簡簡單單,健康又好吃!

每次談到怎麼吃才健康,我有時候會有一種英雄無用武之地的感覺,因為以柔對飲食健康,真的是很注重,把自己照顧得很好!有時候,在我為她和小味留準備愛心料理時,她會笑我說:「誰會在家用這麼專業的手法做菜啊?」但我可以運用我的專業知識,為料理留住最多的營養素,並且做出好吃又健康的料理,給我愛的家人們享用!

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安潔莉娜裘莉的新聞的確是個震撼彈,對於提醒女性注意預防乳癌的發生,有很好的提醒作用!但並不是鼓勵大家要去切除乳房以防止乳癌發生,而是提醒大家了解預防乳癌的重要性!

國內的乳癌篩檢率一向都不夠高,且相較於歐美國家,台灣的乳癌好發年齡比較早,多好發在4564歲之間的女性,其次才是5064歲,近20年來,乳癌的發生率與死亡率均大幅上升,成為常見癌症的發生率第一名。

0期乳癌的存活率接近100%,第1期的存活率也有90%以上,非常地高!所以政府積極推動乳癌篩檢,提供45歲以上的女性,每2年可以免費做一次乳癌攝影,如果檢查沒問題的話,之後每2年做一次即可,若有狀況,可以進一步做乳房超音波檢查。但如果妳的近親曾罹患乳癌,我會建議把檢查提早到40歲。

雖然乳房自我檢查也很重要,但千萬不要認為有自我檢查的習慣就足夠了,因為就算再有經驗的醫護人員,都有可能會摸不到深處的硬塊,更何況是沒有經驗的妳,所以定期做乳房篩檢很重要!

除了檢查之外,平時要多運動,少攝取高脂肪、與燒烤醃漬等致癌食品,如果可以的話,盡量避免太晚生育,都可以預防乳癌的發生!

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你和你的他,找到最理想的距離了嗎?一對相愛的伴侶之間,到底什麼樣的距離才是安全的?

林書煒說:面對一個恐婚到40幾歲才敢結婚的男人,與他之間的互動拿捏一定得非常有「分寸」,免得一不小心就把對方給嚇跑了。所以,即使從戀愛關係升級到婚姻關係,我跟蔡大哥的互動一直保持著「有點黏又不會太黏」的狀態。

剛開始跟蔡大哥談戀愛的時候,經常發現他一聲不響的搞「失蹤」,尤其是在假日、好不容易有時間單獨相處時,讓我找不到人。我覺得,好不容易可以見面,他應該在家裡好好等我,怎麼可以自己先出門?但蔡大哥覺得很冤枉,他只不過是到附近的咖啡廳喝咖啡看書,哪有搞失蹤!

經過一番「突擊檢查」,我肯定了蔡大哥的「清白」。之後我們調整了彼此的互動模式,當他周末早上想一個人靜靜去喝咖啡、看書的時候,我就約姊妹淘一起吃早餐。兩個人在一起要努力的應該是讓彼此互相信任、樂於分享;而不是24小時黏在一起、偷看對方的簡訊、電子信箱。

你和你的他,找到最理想的距離了嗎?

 

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