【初級示範 - 開車篇】
開車的時候眼睛要隨時注意路況,不容分心,雖然能享受掌控方向盤的感覺,但除了開車以外,幾乎什麼事都不能做,尤其是遇到枯燥乏味、龜速的塞車時,特別能感受到時間的分秒流逝,浪費時間的感覺總是讓人焦躁不已。其實可以嘗試聽點輕鬆的小說或有聲書,讓好聽的聲音與有趣的內容幫助你降低焦慮喔!
【初級示範 - 健身房篇】
運動是現代人健康養生的必要行為!有的人在健身房跑步,眼前面對一堵牆,會覺得很枯燥,喜歡邊跑步邊看書籍雜誌或電視手機,但是跑步時身體晃動,眼睛需要不時調整焦距,其實會傷害眼睛喔~~
同時進行兩件事,邊聽小說邊運動,可以讓機械式的運動不再枯燥,提升樂趣與專注力,讓運動更持久!