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很多女生保養著重在皮膚表面，但其實從皮膚表面下工夫，不僅可以有效改善皮膚，還能補充體內的營養！

紅棗是一個不錯的藥材，我自己就很常在早餐時吃紅棗酒釀蛋，這道菜對改善乾燥、衰老或氣色不佳都很有效，而且又好吃，因為酒釀會有醋的酸味，要和有甘味的東西混合，效果比較好。

紅棗酒釀蛋作法很簡單，先煮紅棗水，紅棗要先劃開，煮滾之後放蛋，可以選有機蛋，依自己的喜好煮成糖心蛋或全熟都可以，煮滾後熄火，再加兩匙的酒釀就完成了。酒釀裡頭最主要是含有酵素，身體老化或乾燥都和酵素有關，如果把酒釀放進去煮，加熱之後會讓酵素被破壞，所以建議酒釀是最後再放入。而晚上我也會喝一點紅酒，女生一天喝30C.C.紅酒可預防心血管疾病，也可以補充身體上所需要的酵素。

而夏天對於皮膚乾燥的問題，也可以吃愛玉籽，不過外面賣的愛玉很多不是真的用愛玉籽洗的，所以要選擇真的愛玉籽來吃會比較好。

另外還有一個很好的保溼飲品那就是甘蔗汁，它的保溼效果很好，中醫認為甘蔗可以滋陰潤肺，滋陰也就是補水的意思，不管是咳嗽、感冒、熬夜，在身體缺水時，甘蔗汁就是非常好的飲料。還有像是秋葵、川七、仙草、石花菜也是很有幫助的食物，仙草也要選擇真的古法製作的仙草，不要買外面到假仙草。

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